역류성 식도염에 좋은 차 8가지

 

 

안녕하세요~

 

 

다들 야식 좋아하시나요??

야식이 먹을 땐 좋지만

사실 우리의 몸엔 좋지 않아요

잘 때 소화가 되지 않는 것은 물론,

역류성 식도염이 올 가능성이

커진다고 하더라고요..

 

 

제 주변에도 역류성 식도염으로 

힘들어 하시는 분들을 보아왔거든요

그래서 오늘은 역류성 식도염에 좋은 차들을

공유해드리려고요

 

 

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건강보험심사평가원의 자료에 따르면 최근 역류성 식도염 환자가 꾸준히 늘면서

매년 400만명이상 치료를 받고 있다고 합니다.

 

 

그 중에서도 20~40대 환자가 절반인 200만명에 이를 정도로 젊은 층의 비중도 크게 늘어난 것이 주목해야 하고요

그래서 역류성 식도염에 좋은 차들을 소개해드리려고 합니다.

 

 

역류성 식도염이란??


가슴통증이 오면 보통은 폐나 심장이 문제라고 생각하기 쉬운데요. 가슴통증의 요인 중에 이것의 빈도
굉장히 높다는 사실 알고 계셨나요? 역류성식도염은 위에서 위산이나 내용물이 역류함에 따라 식도의
점막이 다치면서 아픈 질환입니다.
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이밖에 구취, 목 이물감, 신물 오름, 소화불량, 가슴 쓰림 등 다양한 상황이 발생할 수 있는데요. 발병하는
요인 역시 불규칙한 습관과 과식, 야식, 알코올 섭취, 스트레스, 먹고 바로 눕기 등 여러 상황이 있습니다.
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1. 생강차

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생강차의 약간의 꿀이 들어가면 해당질환을 완화시키는 대표적인 음료인데요.

생강이 위산의 생성을 자연스럽게 줄이고 위를 편안하게 만들어주며, 약간의 꿀이 식도와 위를 지켜주는데 보탬이 될 수 있습니다. 그러나 시중에 나온 진저에일로 생강차를 대체할 수 있다고 오해하시면 안 되는데요. 진저에일에 카페인과

탄산이 들어있기에 오히려 증상을 더 나쁘게 할 수 있습니다.

 

 

 

2. 보리차

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카페인이 있는 녹차 대신 보리차는 카페인이 없는데요. 카페인이 없어야 하는 것이 위산 분비를 촉진하기 때문입니다. 거기에 위 점막을 보호해주기도 하는데요. 다만 너무 많이 마시거나 식사 중에 마시는 것은 조심해야 합니다. 식사 중에

마시게 되면 소화가 잘 되지 않고 이것으로 위산 과다 분비, 소화불량, 트림이 나타날 수 있습니다.

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3. 결명자차

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눈에도 좋은 결명자차는 역류성식도염에 좋은 차이기도 한데요. 비타민U가 가득해서 위 점막을 튼튼하게

해주며 보호해줍니다.

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4. 양배추차

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풍부한 섬유질이 가득한 양배추는 차로 마시게 되면 자연 소화제 역할을 하는데요. 비타민K가 들어 있어 위장 내 상처 지혈에 보탬을 주고 위출혈을 막아줍니다. 거기에 비타민U가 원활한 신진대사를 이루게 해주고 위장 점막의 재생을

촉진하고 보호 해줍니다.

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5. 민들레차

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차로 우려서 마시면 식도염에 민들레도 좋다고 하는데요. 소염작용을 해서 염증을 잡아준다고 합니다.

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6. 누릎나무차

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역류성식도염에 좋은 차로 누릎나무차도 있는데요. 그것은 느릅나무 뿌리 껍질이 강한 소염작용과 항산화 성분으로 좋기 때문입니다. 유근피라고 하는 껍질은 질환 개선에도 사용이 많이 된다고 합니다.

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7. 구기자차

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생강처럼 따뜻한 성질의 식품인 구기자차도 역류성식도염에 좋은 차로 좋은데요. 위를 보호해준다고 합니다.

평소 몸이 차가우신 분들은 소화가 잘 되지 않은 경우가 많은데요. 이때 마시면 도움이 된다고 합니다.

그리고 눈 건강에도 좋은데요. 베타카로틴이라는 성분이 다량 함유되어 있어 눈 질환을 미리 막아주고 시력 저하를

막아주는 효과도 가지고 있습니다.

 

 

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역류성 식도염에 좋은 차들에 대해 알아보았는데요

하지만 평소 관리가 가장 중요합니다.

 

 

유이간 정보가 되었길 바라며

오늘 하루도 수고하셨고 앞으로도 건강하게 몸을 지키세요!!